Escuela de Vida Sana

Soy Susana Rodríguez y te animo a participar en mis clases de Hatha Yoga, todos los martes y jueves de 19:30 a 21:00 horas, o también en mis clases de Yoga Terapéutico, todos los martes y jueves de 8:30 a 9:30 horas. En el salón de actos del Edificio ACEB.

El Hatha Yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de asanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Fue creado en el siglo XV o XVI por el yogui Suatmarama y está basado en las escrituras sagradas tántricas. Es la base de la que muchos otros estilos de Yoga han sido desarrollados, incluidos Ashtanga, Bikram, Kundalini Yoga.

El Hatha Yoga es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo. Se trata de un sistema muy elaborado de técnicas psico-fisiológicas que incluyen: posturas (asanas), llaves energéticas (bandas), gestos psíquicos (mudras), ejercicios de respiración (pranayama) y de purificación (shatkarmas).

Su práctica actúa directamente sobre el cuerpo-mente purificándolo y dotándolo de la armonía y el equilibrio necesario para la consecución del estado meditativo.

“Ha” significa Luna y “Tha” significa Sol, ambas son alegorías de las fuerzas mentales y vitales que componen el ser humano. Obtener el equilibrio entre estas dos fuerzas es el objetivo principal del Hatha Yoga.

Taller de gestión emocional y mindfulness.

Taller teórico práctico para el equilibrado y purificación de chakras: taller dirigido tanto a terapeutas como a personas que quieran trabajar sobre sí mismas. Trabajar sobre los chakras puede aliviar o paliar bloqueos energéticos evitando posibles efectos negativos. Hay distintas formas de abordar el mantenimiento del cuerpo energético, de las cuáles en este taller he reunido las más destacadas para aprender más sobre ellos, saber cuándo están disfuncionales, y cómo trabajar sobre cada uno para equilibrarlos y ayudar a lograr un estado de bienestar.